薏米和红豆不需要按任何比例抓。浸泡干净后，放入锅中煮沸。
煮熟后是祛湿健脾的最佳产品——薏米红豆粥。大麦红豆粥的一个优点是煮的时候总会放入糯米面。番茄红豆和大麦总是在它下面煮，上面有微红的汤，大部分大麦和红豆的有效成分都在汤里。
当我们煮粥时，我们放更多的水。这汤不够我们喝半天。可以当茶用。
至于药效，感叹严重。薏米，中医称为薏米，《神农本草经》中列为上品。能清湿痹痛，益肠胃，消水肿，健脾益胃，轻者幸益之气。
红豆，中医称为红豆，也有显著的利尿、消肿、健脾和胃的功效，因为它在心中又红又红，所以也能养心。现代人精神压力大，心气不足，饮食差，运动少，脾虚湿盛。不仅要祛湿，还要养心，还要健脾和胃。
熬成粥，以使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成任何费用。关于薏米和红豆的消肿也很有意思。我们永远不要认为肿胀就是水肿。
让我们看看今天，十个里至少有五六个胖子。这也是疮，叫松姿。中医很明显，体重增加，水肿，就是身体湿了。
水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，体重增加也是如此，只是程度深浅不同。
具有较强祛湿特性的药物或食物可以清除人体内残留的水分，也可以消肿。所以化疗水肿一定要用红豆，实践证明薏米红豆粥有很好的节食效果，不仅能节食，还能看到血和身体，尤其对中年和肥胖人群。湿邪是现代各种慢性疑难杂症的明显病因，薏米红豆汤是最糟糕的清湿药。
晚餐可以以薏米和红豆为主食煮粥。有些人用一把米煮大麦红豆粥。结果米粉就在粥里煮了。
事实上，增加大米的量是绝对不可能的，因为大米在水中很宽，含有水分，又湿又粘，所以当大米煮熟后，就会变成米粉。红豆薏米不受潮，所以煮的时候不稠，汤清澈。中医是利用其清的本性来杀灭人体的湿气。一旦加了米，就等于加了水分，所以整个粥就是米粉。
虽然味道可能好些，但对道家来说并不是什么好事。就因为那一把米，红豆薏米全浪费了，效果也没什么。除了薏米和红豆粥，还可以多了解各种食物的性质和味道，举一反三，开始自己的饮食等等，从而形成更多适合自己体质的饮食处方。
这样，食物才能真正成为道教的好产品。神色黯淡，精神严重不足，甚至哮喘，嗜睡，内心空虚：大麦，红豆，桂圆。
焦虑嗜睡，或者脸上起疹子起痘痘：薏米、红豆、特种百合、莲子。胃寒疼痛，食欲不振，怕冷：薏米、红豆、特姜。肾虚：大麦、红豆、特种黑豆。
脚气：薏米、红豆、特制大豆。腹痛：意式米饭，红豆，梨。食欲不振，身体虚弱：薏米、红豆、特山药。
腹泻、腹痛、糖尿病：大麦、红豆、南瓜。体质虚弱，早泄，遗精，夜尿过多：薏米和红豆非常密集。孕妇：薏米一半，小黄盒，党参。
产妇：半薏米、增枣、小米、红枣。
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